Doce vida

Dia 2 - 14/7/2011

2011-07-14T10:19:00.001-07:00

Hoje era meu dia de descanso, porém não consegui ficar sem fazer nada e fui pedalar! Pedalei cerca de 50 min na orla da praia. Ah! eu moro em Rio das Ostras.
Rio das Ostras possui uma orla linda!! Foi muito bom, e eu não senti como se eu estivesse sem fazer nada. A perna ficou um pouco dolorida por que eu coloquei uma marcha um pouco pesadinha, assim faria algum esforço, mas não foi nada muito pesado.
Ao passear na orla, descobri um grupo de pessoas jogando volei de praia, eu acho que é pela prefeitura. Eu já estava a algum tempo procurando um esporte coletivo, só vi pessoas idosas, mas acredito que tenham outos grupos. Vou procurar saber.
Bem, hoje foi só isso.
Força!

Hoje dia 1 - 13/07/2011

2011-07-14T10:18:00.000-07:00

Hoje foi o primeiro dia de treino. Cheguei na academia as 8h e fiquei na esteira por 25 min.
O treino foi da seguinte forma:
5 min de aquecimento (caminhada)
Alternando:
60″ corrida
90″ caminhada
até completar 20′.
Fiquei um pouco cansada, mas realmente achei que seria pior, ou que eu nem concluiria o tempo estipulado.
Mas consegui terminar, suada, mas consegui.
Amanhã é dia de descanço, então vou andar de bicicleta.
Até amanhã e força!

Dani Pureza em nossos corações.

2011-07-14T10:15:00.001-07:00

Na madrugada de sábado 9/07/2011, minha amiga Dani Pureza foi iluminar com seu sorriso maracanã outros lugares.

"Se por um instante Deus esquecesse de que somos uma marionete de pano e nos presenteasse com mais um pouco de vida ao teu lado, possivelmente não diríamos tudo o que pensamos, mas definitivamente pensaríamos em tudo o que dissemos.

Por tanto, pensando no que dissemos, fizemos e sentimos, percebemos que os momentos de história que realizamos juntos foram mais grandiosos do que pequenos.

Trabalhamos, mas também rimos muito, e podemos dizer que se Deus nos concedesse mais um pouco de vida ao seu lado, morreríamos de tanto rir.

Neste momento palavras perdem o sentido diante das lágrimas contidas na saudades que iremos sentir, mas sorriso é o que te demonstraremos neste instante por ser o motivo deste até logo, a realização de mais uma vitória em sua vida.

Sempre há um amanhã e a vida nos dá sempre mais uma oportunidade para fazermos as coisas bem, e temos que aproveitar cada oportunidade, por isso sabemos que você tem que ir, mas ficaremos aqui torcendo eplo seu sucesso hoje e sempre. Que você faça mais histórias maravilhosas e intensas como foi a nossa.
Hoje é apenas a última vez que você verá as pessoas que conviveu no trabalho, mas o início de uma vida de convivência de amigos eternos."

Esteja bem, aonde quer que você esteja querida Dani!

Ele está voltando.

2011-05-21T13:59:00.000-07:00

Algo a mais vai me motivar para conseguir chegar na minha meta de peso. Alguém do passado está vindo para o meu presente, e eu me sinto simplesmente diferente. Parece que os sentimentos mais românticos estão enchendo o meu coração e a mente não sai dele.
Espero que tudo dê certo, principalmente para mim que estou tentando não criar expectativas, mas é algo quase impossível.
Ele foi minha vida um dia, e por muito tempo eu comparei meus parceiros a ele, criando um reflexo que nunca seria retribuido, porque simplesmente não era ele.
Agora simplesmente, out of the blue, ele está voltando. O coração dispara simplesmente só de ouvir a voz dele. Parece que ele está bem pertinho.
Bom o importante é focar e estar bem quando ele chegar. Assim tudo de melhor pode acontecer.
Falta menos que dois meses. Uauuu!!!

Começar a corre???!!!

2011-05-15T12:06:00.000-07:00

Bem hoje 15/05/2011, estou saido do meu casamento e cheia, cheia de projetos na minha cabeça.
Um deles, algo que eu sempre quis e sempre tive muita preguiça e falta de persistência é começar a correr e quem sabe até participar de uma corrida de rua.
Quero tentar corretamente. Já peguei um programa para iniciantes na internet, e vou conseguir.
Vi uma prova de 5km em julho, e vou tentar até lá quem sabe participar da corrida.

Minha vida

2011-04-22T19:03:00.000-07:00

Minha vida já não está tão doce assim.
Estou separada do meu marido a 1 mes, é difícil.

O que é a natureza humana, sempre procurando o que não tem... e quando se tem já não vale mais a pena.

Me sentia segura neste "casamento", entre aspas por que não éramos casados legalmente. Porém vejo não só no meu marido (agora ex) que a mulher independente, que trabalha e mesmo assim cuida dos filhos, não pode ter fraquezas. Eu tenho. Não sou uma boa dona de casa. Não sei cozinhar e nem passar. Porém tento compesar essas "fraquezas"com outras atitudes. Quero ser carinhosa e companheira. Mas o que é ser companheira para um homem? Abandonar a carreira e voltar a ser aquela dona de casa de anos atrás? Não quero! Mas ao mesmo tempo, quero um maridão... aquele que me faça sentir segura com o seu abraço.
Será possível ter alguém para a vida toda?
Estou perdendo a confiança neste destino que me parece cruel.

"Quero alguém com quem conversar, alguém que depois não use o que eu disse contra mim..."

Chegando 2011

2010-12-21T04:31:00.000-08:00

2011 já está na porta, e eu não estou frequentando uma rotina de exercícios. Uma das minhas metas para o ano que vem, é sim rotina de exercícios. Acho que é exatamente isso que está faltando. Não engordei muito, mas quero eliminar 7 kg. O que não será tão difícil, pois já consegui uma vez. Ano novo, vida nova, corpo novo!

Estou de volta!

2010-06-29T14:51:00.000-07:00

Voltei ao mundo do blog.
Finalmente consegui emagrecer e estou bem perto do meu objetivo de 60Kg.
Meu filho que era um bbzinho, agora já é um garotinho. Vou postar uma foto, para vcs verem como estamos.
Meu Lucas de 9 anos, Davi de 2 e eu de 65Kg. ahahah

Mais uma tentativa.

2009-10-17T16:21:00.000-07:00

Olá meninas, tenho que dizer que abandonei meu blog, e consequentemente minha dieta. Voltei a engordar e estou me sentindo muito mal. Estou entrando numa paranóia de tomar remédio, mas no fundo sei que não é o certo e vou mais uma vez tentar, ser positiva.
Conto com a ajuda de todas.
Obrigada desde já.
Bjussssss

E agora o que fazer?

2009-05-11T07:17:00.001-07:00

É amigas a desmotivação me pegou, e tá difícil de achar o caminho para voltar. Cheguei aos 70Kg e não consigo sair dele.

Este mês visitei uma médica de emagrecimento e para conflito dos meus ouvidos ela me disse que acha difícil eu voltar ao peso que eu tinha antes da gravidez só com dieta. Ou seja uma lipo cairia bem.... ahahahaah que desespero, exatamente o que eu não gostaria de fazer pois tenho medo do bisturi.

Estou numa nóia sem fim. Entrei na academia mas ainda não me encontrei, e consequentemente não consigo ir mais que dois dias na semana. Me sinto perdida no meio daquele monte de ferro, já pensei em optar por ginástica... acho que vai ser minha próxima tentativa.

O que vcs acham, é mesmo difícil voltar ao peso que tínhamos antes da gravidez?

Bjusssssssssss

E pense leve.

Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh !!!

2009-04-06T05:51:00.000-07:00

Meninas,
Não tenho conseguido manter a dieta, não sei o que está acontecendo comigo, sempre consegui mesmo que aos troncos e barrancos, mas ia tudo bem. Agora, além de ter ganho uns 3 quilos, não consigo descer dos 70Kg.
Estou me sentindo cada vez pior por estar tão longe do meu objetivo. Esta semana prometi a mim mesma que vou me matricular na academia.
Vamos ver como vai ser!!!!

Bjus a todas!!!!

Tenho que voltar!

2009-03-02T06:29:00.000-08:00

Oi meninas, como vão todas?

Confesso que estou muito desanimada com o que tem acontecido comigo. Não consigo voltar para a dieta, e já voltei para os 70 kg, o que me deprime e aí recomeça o ciclo: depressão-fome-comida-aumento de peso.
Mais uma vez vou tentar voltar e desta vez não posso sai da dieta. DESISTIR JAMAIS! Estou com pouquíssimo tempo para mim mesma, entre os filhos, o marido e a loja e ainda tenho um 2º emprego... Ufa!!!
Tenho que conseguir, minha meta é chegar ao meu aniversário 07 de agosto com um peso que eu me sinta confortável. De preferência - 5% o que seria 66,5kg.
Aí vou eu novamente!

Pense leve e desistir jamais!

Estou de volta!!!

2009-01-07T12:57:00.000-08:00

Oi meninas,

Hoje me pesei e ufa!!!! engordei 2 quilos, desde o natal. Mas a decisão está na minha cabeça e vou voltar a dietar!!! Não posso deixar a loja me consumir e trazer alguns quilinhos... Desistir jamais.
Não estou gostando nada nada de ver o ponteiro da balança subir.
Então, fôlego e lá vamos nós...

Bjus e até a pesagem!!!!

A razão do meu sumiço...

2008-12-22T13:22:00.000-08:00

Pois é meninas, essa é a razão do meu sumiço. Finalmente abrimos a pet shop. Em Rio das Ostras, RJ... está uma graça e indo tudo muito bem. Estou trabalhando todas as horas do dia... rsrsrsr e, lógicamente, me alimentando mal, ao menos eu não engordei. Ainda estou pesando o mesmo da última pesagem, até o desafio de verão eu abandonei.
Bem, agora vou tentar manter o peso até depois do ano novo e recomeçar... ao menos é por uma boa causa.

Bjusssssssssssssssssss

Pense Leve!

Olha só....rsrrs

2008-12-10T12:37:00.000-08:00

Olha só meninas... a correria é tanta que até me confuni com meu próprio peso. Não quero descer para os 69kg e sim 67kg. Na verdade a minha meta é descer para a casa dos 66kg o que me deixaria muuuuiiiito feliz, mas como eu disse minha vida tá de ponta cabeça, mas a loja que eu e meu marido abrimos está linda. Em breve vou postar fotos para vcs conhecerem.
Bjusssssss
Pense Leve!!!!

Correria total

2008-12-07T11:03:00.000-08:00

Olá meninas,
Esse semana foi muito corrido para mim. É que eu e meu marido estamos abrindo um pet shop, e vai abrir na terça-feira. Ou seja, a vida está uma loucura. Bem, melhor assim, marasmo nunca é bom...rsrsrrs
Confesso que minha alimentação não foi lá essas coisas esta semana, mas mesmo assim eliminei -700g e agora meu peso é 67,7Kg. Essa semana quero tentar cair para os 69kg, vamos ver... Tenho que achar um tempinho para malhar, mas tá muito difícil....
Acho que vou ter que optar pela caminhada, apesar de não gostar muito, ou melhor, d-e-t-e-s-t-a-r!!!!
Ok, meninas uma exelente semana para todas!!!
E Pense Leve!!!

Meu primeiro deslize.

2008-11-29T13:33:00.000-08:00

Pois é meninas, é isso mesmo. Essa semana não eliminei peso pela primeira vez desde que comecei no VP, pelo contrário ganhei +400g. É verdade que mestruei pela primeira vez depois da gravidez, ou seja depois de mais de 1 ano (entre gestação e amamentação), e ainda estou amamentando.
Estou muito chateada, tanto que pela primeira vez não fui na pesagem. Tô me sentindo mal mesmo, parece que quebrei uma corrente que estava indo muito bem.
Agora, já me decidi que para mudar esse quadro, vou me esforçar mais esta semana. Começando com uma pequena mudança, que será me matricular numa academia. Falta muito pouco para eu voltar ao peso que eu tinha antes da gravidez, somente -3,4kg e não posso fraquejar.
Alguém aí sabe se a mestruação influencia alguma coisa para ganho de peso? Se alguém souber por favor me diga, me sentirei melhor.
Bem, é isso. Não são notícias muito boas, mas na próxima pesagem com certeza vou eliminar peso.
Uma semana leve para todas!
Pense Leve!

Dia de pesagem VP

2008-11-22T10:48:00.000-08:00

Olá meninas,
Hoje foi mais um dia de pesagem no VP, e o resultado foi animador. Eliminei -1,6Kg, o que já são -9,2Kg. Estou muito feliz mesmo. Eu realmente já stava pensando que dsta vez não haveria mais jeito. Depois da gravidez, eu me olhava no espelho e via alguém que para mim era uma desconhecida, mas agora minhas formas estão voltado ao lugar.
Na reunião descutimos dois tópicos que na minha opinião são de muita importância, e por isso resolvi compartilhar.

1. O jornal pessoal. Anotar tudo o que se come durante o dia, apesar de chato algumas vezes, nos faz pensar e até mesmo sentir vergonha ou orgulho (claro!). No meu caso me policia muito, me faz pensar antes de levar à boca, já que vou ter que colocar no caderninho. É, adotei um caderninho para não ter que ficar imprimindo toda semana...
2. Como é difícil nos mantermos fortes em reuniões e festas sociais. Eu mesma deu um exemplo que aconteceu comigo esta semana. Fui a um churrasco de família, e claro além de não comer carne, pois sou semi-vegetariana, também não bebo bebidas alcoólicas, ou seja, uma chata para um churasco onde deveriam ter apenas umas 10 pessoas e 1 caixa de cerveja. Carne à balde! As pessoas ficavam incomodadas comigo, me oferecendo comida a cada 20 segundos. Até que eu disse ser semi-vegetariana, e ai então veio: - Ah! vege o quê??? que nada prefiro um bifinho bem suculento!! - falou o engraçadinho, que por acaso era GORDINHO... Mas me mantive firme e não comi nada além do que eu podia, uma vez que antes de me aventurar neste mar de perdição, eu fiz um lanchinho.

Pois é amigas, é difícil! Devo confessar que às vezes me dá vontade de meter o pé na jaca, mas aí eu vou ter que colocar no meu diário alimentar e a vergonha vai me matar... então é melhor nem começar... não é mesmo????
Bem, um beijo à todas que passarem por aqui e um´ótimo fim de semana!

Pense Leve!

Brasil é o 3º maior consumidor de inibidores à base de anfetamina

2008-11-18T11:47:00.001-08:00

"O Brasil é o terceiro maior consumidor de remédios inibidores de apetite produzidos à base de anfetamina no mundo, segundo um relatório publicado no mês de setembro pelo Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crimes (UNODC).
De acordo com a UNODC, entre os biênios de 2000-02 e 2004-06, o consumo deste tipo de estimulantes do grupo anfetamínico (ATS) produzidos legalmente aumentou em 57% nas Américas - de 7 para 11 doses diárias por mil habitantes.
Segundo o relatório, o consumo desses estimulantes foi maior do que a média em países da América do Sul, da América Central e do Caribe. De acordo com o documento, isso seria resultado da disponibilidade e abuso desses produtos por fontes lícitas.
No Brasil, por exemplo, a anfetamina é a principal substância de diversos remédios para perda de peso e estimulantes, entre eles os conhecidos Anfetramona e Fenproporex, produzidos licitamente e vendidos até pela internet.
“Esse aumento representa um padrão preocupante que indica abuso no número de receitas, o que no passado já foi associado a um risco maior de abuso dos ATS”, diz o documento.
Segundo o documento, o consumo dos estimulantes à base de anfetaminas foi de dez doses diárias por mil habitantes em 2004-06.
Na Argentina - país que ocupa o primeiro lugar neste ranking, seguido pelos Estados Unidos - o consumo foi de 17 doses diárias por mil habitantes."

Que venha essa semana!!!!

2008-11-16T12:15:00.000-08:00

Oi meninas!

Sexta feira foi dia de pesagem no VP. Foi uma ótima semana para mim, pois eu eliminei
-1,4Kg, num total de -7,6Kg desde que eu entreu para o VP. Desde o nascimento do meu filho, eu já eliminei -20,6Kg. O que me deixa bem animada.
Hoje foi a festinha do meu outro filho Lucas, festinha de 8 anos. Eu estava ino bem, até que no final da festa me dei ao desfrute de comer alguns salgadinho, acho que foram uns cinco. E também não resisti ao bolo que estava divino, mas foi só meia fatia. Senti uma dor de estômago danada, acho que desacostumei as comidas pesadas. Além disso eu tinha ido, depois de muito tempo sozinha eu e meu marido, comer comida japonesa. Mas não comi muito. Fui forte!
Bem, o importante é que esta semana tenho que vencer mais uma etapa desse processo. Tenho que voltar a fazer exercícios físicos. Amanhã eu não sei se terei tempo para ir a academia, mas ao menos vou fazer uma caminhada. E vou me matricular esta semana.

Vai se uma semana vitoriosa, eu tenho certeza!!!!
Beijos a todas...

Pense leve!

Eu não sabia...

2008-11-11T11:45:00.000-08:00

Frutas - quando comê-las???
MEDICINA PREVENTIVA / ORTOMOLECULAR / NUTROLOGIA

APRENDA MAIS UMA !!!!

Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.
A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.
O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.
Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio . Por que? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estomago: são digeridas no intestino delgado.
As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estomago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.
Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante? É porque você não a comeu da maneira adequada. Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio.
A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora.
Você não deve beber suco de lata ou do recipiente de vidro. Por que não? A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida.
Quer fazer a mais valiosa compra que possa?
Compre uma centrífuga.
Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta, com o estomago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.
O dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração.
Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias.
Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos.
Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente
sobre frutas.
Como se deve começar o dia?
O que se deve comer no café da manhã?
Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema com um grande monte de alimentos (principalmente café e o pão branco com manteiga ), que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não. O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo.
Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto for confortavelmente possível , coma só frutas frescas e sucos feitos na hora.
Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente.
Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se .
Se você começar a se afastar dos outros ”lixos” com que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará.
Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.

Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferencia chá verde) durante as refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas. Deveríamos adotar este hábito!
** Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão.
Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais
depressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e
endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino.
Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma
refeição. Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.

Texto retirado : http://www.lufrancesa.com/desafio/?page_id=184

Pense Leve

Semana vitoriosa!

2008-11-09T11:34:00.000-08:00

Ontem foi dia de pesagem no VP, e desta vez eliminei -1kg. Estou me sentindo muito bem, minhas roupas antigas já estão começando a entrar em mim, e logicamente estou sentindo mais prazer em me arrumar.
Hoje fui a uma festinha de aniversário de uma amiguinha do meu filho, e o que eu fiz? O que a minha orientadora do VP disse para fazermos, jantei antes de ir. Com isso não tive vontade de comer nada na festa, pois não estava com fome alguma. Antes de irmos preparei um yakisoba de camarão maravilhoso, comemos eu e meu marido, e aí o resultado foi esse: não cai de boca nos salgadinhos que estavam com uma cara ótima. Pra não dizer que não comi nada, eu comi 1 e somente uma coxinha de galinha, que em outras épocas certamente eu comeria umas 15, e tomei 2 copos de refrigerante, e foi só. Uma avanço tenho que dizer.
Bem estou feliz, eliminando o peso aos poucos e percebendo que a RA é muitíssimo importante.
Bem é isso...
Uma ótima semana para todas... E...

Pense Leve!!!

Mais uma semana vencida!!!!

2008-11-01T15:18:00.000-07:00

Hoje foi dia de pesagem novamente. Fiquei bolada, por que antes de sair de casa me pesei e estava com 1,2kg a menos e quando cheguei na reunião estava com 800g a menos do meu peso anterior.... Que saco! não estava certo deu uma diferença de 400g, falei com a orientadora, mas ela me disse que essa diferença entre balanças é normal. ... Bem, fazer o que né? O jeito é esperar pela próxima semana.

De qualquer forma essa semana eliminei -8oog (balança do VP), já são -5,2kg a menos!!!!

Sucesso!!!

Pense Leve amigas!!!

Pra quem aprecia doces M O D E R A D A M E N T E !ahahahahha

2008-10-29T13:08:00.000-07:00

Pense Leve

Novo desafio! :)

2008-10-27T12:11:00.000-07:00

Estão abertas as inscrições para o novo desafio para 2009.
As inscrições : http://www.lufrancesa.com/desafio/
Eu recomendo :)

Nunca desistir!!!!!!!

2008-10-26T13:36:00.000-07:00

Essa sou eu esta semana.
Mais uma semana de sucesso! Ontem foi a pesagem no VP, e adivinha? Eliminei 1,8kg. Agora já são -4,4Kg, o que me deixa muito feliz e motivada. Bem, o natal está chegando e não quero me sentir gorda, quero poder estar bonita na foto.

Estou me sentindo bem, e leve. Acho que desta vez estou definitivamente aprendendo a comer, e vejo que o importante é não querer come o mundo!!!! Ahhahahha.
Esse fim de semana fui a um restaurante a kilo pela primeira vez desde que entrei no VP, e não fiquei com medo,nem um pouquinho. Fiz o que a minha orientadora disse para fazer: olhei todo o buffet primeiro, com cara de nojo e depois coloquei o prato pela metado, já que os pratos dos restaurantes a quilo são enormes....
Comi então, um pedaço de carne, meio filé de peito de frango, um filé de peixe médio e muita salada, de sobremesa um picolé de limão diet.
Legal, não me senti nem um pouco envergonhada depois, aquela sensação de culpa não veio.

Bem, só estou com medo desta semana, por que cada semana que passa parece que fica mais difícil de eliminar peso. Mas sei que desistir jamais!
Bjusssssssssssssssss

PENSE LEVE!!!

Sucessooooo!!!!!!

2008-10-18T14:27:00.000-07:00

Olá !!!!
Hoje foi o dia de pesagem no VP, e adivinhem????
Eliminei 2,6kg! Estou orgulhosa de mim, claro que é só a primeira semana. O mais difícil vem agora, conseguir me manter na dieta. A primeira semana vem junto com muita impolgação, depois vem o desânimo... mas não vou desanimar não... vou conseguir!

Bjusssssssss

PENSE MAGRO!!!!

Vigilantes

2008-10-12T09:44:00.000-07:00

Pois é, a partir de hoje sou uma vigilante. Fui a reunião ontem e estou começando a dieta a partir de hoje. O primeiro dia está sendo bem tranquilo, não estou sentindo fome. O VP sempre me pareceu uma coisa de gente "doente", mas hoje eu vejo que é isso mesmo. A compulsão por comida se torna uma coisa doentia, e só mesmo com muita força de vontade e ajuda para conseguir retirar esse hábito de nossa vida.

Bem aqui vou eu, é claro que se não der certo não será minha última tentativa, pois eu vou tentar até voltar ao meu peso antes da gravidez, e claro que não será impossível!

Pense magro!!!!!

Recaída

2008-10-07T16:43:00.000-07:00

Definitivamente está sendo muito difícil para mim... voltar ao peso que eu estava antes da gravidez está sendo um tormento, o que me fortalece é ler a Carolina Dieckmann dizer que engordou 28kg durante a gravidez e não se encomodou de permanecer gordinha até os 10 meses de seu filho. Tempo que levou amamentando.

Não acho que não vou perder o peso que necessito perder, mas me sinto as vezes descontrolada, e o fato de não fazer exercício físico também me deixa um pouco deprimida. Logo eu, que sempre exercitei Acho que é tudo junto.

Estou pensando em começar no Vigilantes do Peso, talvez com as reuniões e tudo, me motive um pouco. Vou checar essa semana, talvez seja uma opção, já que restringir totalmente não está sendo a solução para mim, e remédio - além de não ser legal para o organismo - eu nem poderia agora, já que estou amamentando e acho que vou continuar amamentando durante um bom tempo. Aliás, dizem que amamentar emagrece... ahahahah balela, por que comigo isso não adianta nada!

14 de setembro 2008

2008-09-14T07:57:00.000-07:00

Definitivamente eu não consigo resistir ao chocolate, poi ontem eu cai na tentação, não só uma vez mas duas!!!!!!!! Ah, não sei se consigo parar com o chocolate. Primeiro foi o talento logo pela manhã, e `a noite um sorvete de chocolate.... Bem de qualquer forma aí vai....

Café da manhã:

chocolate talento

Almoço:

Frango refogado com batata cozida

Lanche: nada

Jantar:

Sanduba de carne

1 sorvete magnum :(

Exercício: nadinha!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

13 setembro 2008

2008-09-13T07:11:00.000-07:00

Café da manhã:

1 fatia de pão com cottage

Café preto

Almoço:

Macarrão com giló :(

Lanche:

4 biscoitos light

Jantar: nada

Exercícios Físico: 30m de caminhada!!

11 de setembro

2008-09-11T17:34:00.000-07:00

O cardápio:

Manhã: 2 fatias de pão com manteiga. :(

Café preto

Suco de laranja

Almoço:

Abóbora

Feijão

Peixe

Lanche:

Café preto

Jantar: nada

Exercício Físico: caminhada 30m.

Nova tentativa

2008-09-11T15:57:00.000-07:00

Bom, hoje resolvi que vou escrever sobre minhas refeições. Talvez assim eu veja o que estou fazendo de errado. É claro que já perdi 16kg, depois do parto e não pretendo encontrar esses 16kg. ahahahah. Mas agora parace impossível continuar. Sei que não faço esforço para fechar a boca, acho que pode ser a falta de comprometimento durante a gravidez, que agora está se transformando em um fantasma.

Bom vou começar hoje, tentando regular a alimentação e manter os exercícios físicos emm dia, para quem sabe chegar ao próximo verão com o peso ideal.